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MLS美职联目前共有30支球队，分为东部联盟和西部联盟各15支。2025赛季将继续扩军，圣迭戈将成为第30支球队。每支球队在常规赛中需要进行34场比赛，赛季通常从2月底持续到10月中旬。

MLS采用常规赛+季后赛的赛制。常规赛阶段所有球队进行单循环比赛，积分最高的球队获得支持者盾。季后赛采用单场淘汰制，前七名球队直接晋级，第8-9名进行附加赛。季后赛冠军将获得MLS杯总冠军奖杯。

中国球迷可以通过多种渠道观看MLS比赛：1）MLS官方App和网站提供部分免费直播；2）国内体育平台如爱奇艺体育、咪咕视频等会转播重点赛事；3）部分地方体育频道也会安排MLS赛事直播。建议关注各平台的赛事排期表获取最新转播信息。

MLS是美国最高级别的职业足球联赛，而美国国家足球队（USMNT）的球员大多来自MLS以及欧洲五大联赛。MLS为美国国家队培养了大量人才，如普利希奇、麦肯尼等都曾在MLS效力。MLS的发展水平直接影响美国足球在国际上的竞争力。

MLS历史上最成功的球队是洛杉矶银河，共获得5次MLS杯冠军。紧随其后的是西雅图海湾人（2次）和休斯敦迪纳摩（2次）。近年来，亚特兰大联和洛杉矶FC也展现出强大实力，分别在2018年和2022年夺得总冠军。国际迈阿密在梅西加盟后也成为夺冠热门。

MLS有两个主要转会窗口：主要转会窗口通常在1月至5月开放，次要转会窗口在7月至8月开放。此外MLS还有独特的指定球员（DP）规则，允许每队签约最多3名不受工资帽限制的顶级球星，这也是梅西、伊布等巨星加盟MLS的重要机制。

MLS实行严格的工资帽制度，2024赛季每队工资帽约为520万美元。但通过指定球员（DP）规则、青年球员豁免和联盟资金等方式，球队可以在工资帽之外签约球星。此外，球队还可以通过交易分配金来灵活管理薪资空间，确保竞争平衡。